#10 - Du bist wen du isst!

Shownotes

Böser Smoothie, böser Smoothie!!

Essen muss Spaß machen – essen muss ein Genussmittel sein – und sollen wir überhaupt noch Milch trinken – oder ist das nur noch was für Kälber? Was hat es mit den Omega 3 Fett Säuren auf sich, und kann eine Forelle Teil von uns werden? Soll man Fischöl Kapseln nehmen und was kann das eigene Mindset dazu beitragen? Wir haben jeder ein Buch zum Thema Ernährung dabei und vorab die gute Nachricht – man kann eigentlich nichts pauschalieren – jeder kann und sollte selbst ausprobieren und Essen zu zelebrieren ist viel wichtiger als jede Tabelle. Von Zucker ist übrigens dringend ab zu raten, wenn man Zucker vermeiden möchte! Also dann drei Bücher und drei ultimative Ernährungstipps – also schon beim reinhören abgenommen und wohlgefühlt!

Zu Gast heute Osteopath Malte Löhr**

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Buchtipps:

• Der Ernährungskompass, Bas Kast https://tidd.ly/3c7FpFE

• Werner Barthens, Es reicht! Schluss mit den falschen Vorschriften https://tidd.ly/30lAezm

• China Study - Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane - Ernährungsweise, T.Colin Campbell
  https://tidd.ly/3D60EDs

• Medical Food - Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament, Anthony William https://tidd.ly/2YDAOYs

• Webers Grill Bibel (nicht Fiebel ;)) https://tidd.ly/3kvpWDX

Podcasttipp:

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